Jak se naučit provaz
Provaz je gymnastickám prvkem, který všichni toužíme umět. Že? Takže tady jsou vybrané cviky ze Suzukiho strečingu, které jsou přímo na PROVAZ.
Kdyby se vám nepovedlo ani po těchto cvicích třeba po měsíci každodenního protahování udělat provaz, dělejte celý režim suzkiho strečingu. Viz rubrika - cviky na protažení.
Komentáře
Přehled komentářů
Já jsem teda taky nic moc nepokročila:'(
poslední dva cviky
(Týna, 30. 7. 2013 14:21)
Ahoj,
mám velice zkrácené svaly už přes 1 rok jsem nedělala žádnej sport a tak se chci zeptat když neudělám poslední 2 cviky jak moc to potom ovlivní výsledek?
Re: poslední dva cviky
(Naty , 9. 11. 2013 11:23)Milá Týno, to vůbec nevadí já jsem asi 5 dní taky ty dva neuměla ale pak to povolí trénuj každý den 30 minut a z youtube nějáky strečink a budeš ho umě za 10 dní i s rozštěpem.Hezký den Naty
Je to super.:)
(Naty, 9. 11. 2013 11:20)Ahoj, holky jde vám to.? Jmenuju se Naty je mi 15 let a trénovala jsem každý den 30 minut a 10 dní jsem uměla provaz a nejdnou i rozštěp nebolí to je to lehké dyžtak k tomu přidejte ají z youtube nějáký stečink. Hezký den přeje Naty
Jde to
(<33luci, 20. 6. 2013 13:04)provaz jsem nikdy neuměla..je mi 15 a chtěla jsem se ho naučit..skusila jsem tyto cviky..každý den aspoň tak nejméně půl hoďky..ale většinoi spíše hodinku a více..a za 3 týdny jsem uměla provaz i rozštěp..je to usper..jinak fakt doporučuju se před tí pořádně zahřát..(běhání, skákání atd..:))..
snad se to povede
(Klárkuš, 18. 3. 2013 19:40)Ahoj je mi 17 a před rokem jsem začala dělat balet. Ale jsem v naší skupině největší dřevo a dost mě to štve. Zkoušela jsem tyto cviky a všechny mi jdou bez problémů až na poslední cvik. Nevím proč ale ten je mi doposud velkou záhadou. Snad po více měsíčním tréningu se mi provaz podaří.
nejde
(miluškáá, 4. 1. 2013 18:32)
ahoj je mi 15let a nikdy jsem gymnastiku nedělala ted sni zacinam,ale když mi bylo tak 4,5 dělala sem chvili balet ale pak mě to omrzelo a az ted v 15ti sem si vyzpoměla moderní gymnastiku!!umim jenom kotoul vpřed a vzad a to jest vše :'((
gymnastika je ted muj jedinej sen konicek!!Už dlouho už 2roky se o provaz snažim ale furt nic strasne to bolí!!nejde to popsat a já si nechci nic přetrhnout!!tyto cviky určitě zkusím a uvidim já už je totiž párkrát zkoušela a trochu to pomohlo určo každodenní tréning to vylepší a nakonec ho udělam celej!!chtěla sem říct sou to superr triky(cviky)!!
no
(lka, 14. 11. 2013 22:22)